Buah Jeruk Penurun Kolesterol

Kolesterol memang diperlukan untuk tubuh dalam membuat sel dan hormon yang baru namun kolesterol akan berbahaya jika kadar kolesterol menjadi tinggi dan tidak terkontrol. Kolesterol bisa berasal dari hati namun juga sebagian besar di dapatkan dari makanan yang dikonsumsi. Maka dari itu perlu menjaga pola makan dalam kehidupan sehari hari.

Jika sudah terkena kolesterol tinggi sebaiknya segera atasi kolesterol karena jika dibiarkan saja akan menumpuk dan membuat menjadi suatu penyakit yang serius seperti serangan jantung dan stroke. Mengkonsumsi buah dan sayur diyakini dapat menjadi obat penurun kolesterol tinggi. Salah satu buah yang dapat dijadikan sebagai obat penurun kolesterol ialah buah jeruk. Kandungan dalam buah jeruk kayak akan serat larut air yang mampu mengikat kolesterol yang ada di usus halus. Buah jeruk juga mengandung d-limonene yang merupakan senyawa kimia yang berfungsi untuk melarutkan kolesterol serta dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker usus dan kanker payudara. Buah jeruk juga mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat membantu mencegah terjadinya penumpukan kadar kolesterol jahat.

Selain buah, mengkonsumsi sayur juga dapat membantu dalam menurunkan kolesterol. Sayur bayam diyakini dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol karena kandungan lutein yang ada dalam sayur bayam dapat membantu pembuluh darah dalam menghilangkan kolesterol yang dapat memicu terjadinya penyumbatan dalam arteri.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s